• ok
О центре
Новости
Коллегам
...
8 (3452) 56-17-56
Оставить отзыв
Версия для слабовидящих
Услуги
  • Диагностика
    • УЗИ
      • УЗИ Брюшной полости
      • УЗИ желудка и кишечника
      • УЗИ желчного пузыря
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ органов малого таза
      • УЗИ печени
      • УЗИ почек и надпочечников
      • УЗИ предстательной железы
      • УЗИ сосудов головного мозга
      • УЗИ щитовидной железы
    • Анализы
    • ЭКГ
  • Медицинские услуги
    • Аллергология
      • Аллергия на животных
      • Аллергия на пыльцу сорных трав
      • Аллергопробы
      • Аллергочип ALEX2
      • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
      • Анализы на аллергены
      • Детский аллерголог
      • Иммунограмма
      • Лечение лекарственной аллергии
      • Лечение методом АСИТ
      • Лечение токсидермии
      • Профилактика аллергии
      • Спирография (ФВД)
      • Фадиатоп
    • Гастроэнтерология
      • Лечение гастрита
      • Лечение панкреатита у мужчин и женщин
      • Лечение холецистита
      • Лечение язвы желудка
      • Синдром раздраженного кишечника
    • Гинекология
    • Дерматология
      • Криодеструкция
      • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
      • Удаление механическое
    • Неврология
    • Оториноларингология
      • Радиоволновое лечение храпа
    • Педиатрия
    • Лечебные услуги
    • Массаж медицинский
    • Нутрициология
    • Пульмонология
    • Терапия
    • Эндокринология
Цены
  • cheсk up программы
  • Анализы
    • Популярные анализы
    • Анализы крови
    • Исследования мочи
    • Генетические исследования
    • Исследования кала
    • Цитологические исследования
    • Биохимические исследования (Биохимия)
    • Специфические белки
    • Липиды и липопротеины
    • Витамины, жирные кислоты
    • Электролиты и неорганические вещества
    • Токсоплазмоз
    • Гормональные исследования
    • Онкомаркеры
    • Маркеры аутоимунных заболеваний
    • Краснуха
    • Цитомегаловирусная инфекция
    • Герпетическая инфекция
    • Эпштейн-Барр вирус
    • Хламидийная инфекция
    • Микоплазменная инфекция
    • Вирусные респираторные инфекции
    • Кандидоз
    • Коклюш
    • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
    • Гельминтозы, лямблиоз
    • Легионеллез
    • Амебиаз
    • Аспергиллез
    • Бруцеллез
    • Боррелиоз (болезнь Лайма)
    • ВИЧ
    • Сифилис
    • Вирусные гепатиты
      • Гепатит А
      • Гепатит B
      • Гепатит С
      • Гепатит D
      • Гепатит Е
    • Микроскопические исследования
    • Исследование мокроты
    • Коагулограмма
    • Микробиология
  • Аллерголог
    • Лечение аллергии методом АСИТ
      • При аллергии на пыльцу деревьев (березы)
      • При аллергии на пыльцу злаков (трав)
      • При аллергии на клещей домашней пыли
      • Курс АСИТ под наблюдением врача
    • Анализы на аллергены
    • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
    • Спирография
    • Стоимость приёма аллерголога-иммунолога
    • Аллергопробы
    • Иммунограмма, Иммунологические исследования
    • Аллергокомплексы IgE, ИФА
    • Аллергокомплексы PROTIA
  • Гинеколог
  • Дерматолог
    • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
  • Невролог
  • Лечебные услуги
  • Оториноларинголог
  • ЭКГ
  • Эндокринолог
  • Массаж медицинский
  • УЗИ
  • Нутрициолог
  • Гастроэнтеролог
  • Медицинский психолог
  • Пульмонолог
  • Терапевт
  • Педиатр
  • Онколог
Врачи
Пациенту
Контакты
Расписание
Ещё
    Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
    Запись онлайн
    Услуги
    • Диагностика
      • УЗИ
        • УЗИ Брюшной полости
        • УЗИ желудка и кишечника
        • УЗИ желчного пузыря
        • УЗИ молочных желез
        • УЗИ органов малого таза
        • УЗИ печени
        • УЗИ почек и надпочечников
        • УЗИ предстательной железы
        • УЗИ сосудов головного мозга
        • УЗИ щитовидной железы
      • Анализы
      • ЭКГ
    • Медицинские услуги
      • Аллергология
        • Аллергия на животных
        • Аллергия на пыльцу сорных трав
        • Аллергопробы
        • Аллергочип ALEX2
        • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
        • Анализы на аллергены
        • Детский аллерголог
        • Иммунограмма
        • Лечение лекарственной аллергии
        • Лечение методом АСИТ
        • Лечение токсидермии
        • Профилактика аллергии
        • Спирография (ФВД)
        • Фадиатоп
      • Гастроэнтерология
        • Лечение гастрита
        • Лечение панкреатита у мужчин и женщин
        • Лечение холецистита
        • Лечение язвы желудка
        • Синдром раздраженного кишечника
      • Гинекология
      • Дерматология
        • Криодеструкция
        • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
        • Удаление механическое
      • Неврология
      • Оториноларингология
        • Радиоволновое лечение храпа
      • Педиатрия
      • Лечебные услуги
      • Массаж медицинский
      • Нутрициология
      • Пульмонология
      • Терапия
      • Эндокринология
    Цены
    • cheсk up программы
    • Анализы
      • Популярные анализы
      • Анализы крови
      • Исследования мочи
      • Генетические исследования
      • Исследования кала
      • Цитологические исследования
      • Биохимические исследования (Биохимия)
      • Специфические белки
      • Липиды и липопротеины
      • Витамины, жирные кислоты
      • Электролиты и неорганические вещества
      • Токсоплазмоз
      • Гормональные исследования
      • Онкомаркеры
      • Маркеры аутоимунных заболеваний
      • Краснуха
      • Цитомегаловирусная инфекция
      • Герпетическая инфекция
      • Эпштейн-Барр вирус
      • Хламидийная инфекция
      • Микоплазменная инфекция
      • Вирусные респираторные инфекции
      • Кандидоз
      • Коклюш
      • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
      • Гельминтозы, лямблиоз
      • Легионеллез
      • Амебиаз
      • Аспергиллез
      • Бруцеллез
      • Боррелиоз (болезнь Лайма)
      • ВИЧ
      • Сифилис
      • Вирусные гепатиты
        • Гепатит А
        • Гепатит B
        • Гепатит С
        • Гепатит D
        • Гепатит Е
      • Микроскопические исследования
      • Исследование мокроты
      • Коагулограмма
      • Микробиология
    • Аллерголог
      • Лечение аллергии методом АСИТ
        • При аллергии на пыльцу деревьев (березы)
        • При аллергии на пыльцу злаков (трав)
        • При аллергии на клещей домашней пыли
        • Курс АСИТ под наблюдением врача
      • Анализы на аллергены
      • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
      • Спирография
      • Стоимость приёма аллерголога-иммунолога
      • Аллергопробы
      • Иммунограмма, Иммунологические исследования
      • Аллергокомплексы IgE, ИФА
      • Аллергокомплексы PROTIA
    • Гинеколог
    • Дерматолог
      • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
    • Невролог
    • Лечебные услуги
    • Оториноларинголог
    • ЭКГ
    • Эндокринолог
    • Массаж медицинский
    • УЗИ
    • Нутрициолог
    • Гастроэнтеролог
    • Медицинский психолог
    • Пульмонолог
    • Терапевт
    • Педиатр
    • Онколог
    Врачи
    Пациенту
    Контакты
    Расписание
    Ещё
      Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
      Услуги
      • Диагностика
        • УЗИ
          • УЗИ Брюшной полости
          • УЗИ желудка и кишечника
          • УЗИ желчного пузыря
          • УЗИ молочных желез
          • УЗИ органов малого таза
          • УЗИ печени
          • УЗИ почек и надпочечников
          • УЗИ предстательной железы
          • УЗИ сосудов головного мозга
          • УЗИ щитовидной железы
        • Анализы
        • ЭКГ
      • Медицинские услуги
        • Аллергология
          • Аллергия на животных
          • Аллергия на пыльцу сорных трав
          • Аллергопробы
          • Аллергочип ALEX2
          • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
          • Анализы на аллергены
          • Детский аллерголог
          • Иммунограмма
          • Лечение лекарственной аллергии
          • Лечение методом АСИТ
          • Лечение токсидермии
          • Профилактика аллергии
          • Спирография (ФВД)
          • Фадиатоп
        • Гастроэнтерология
          • Лечение гастрита
          • Лечение панкреатита у мужчин и женщин
          • Лечение холецистита
          • Лечение язвы желудка
          • Синдром раздраженного кишечника
        • Гинекология
        • Дерматология
          • Криодеструкция
          • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
          • Удаление механическое
        • Неврология
        • Оториноларингология
          • Радиоволновое лечение храпа
        • Педиатрия
        • Лечебные услуги
        • Массаж медицинский
        • Нутрициология
        • Пульмонология
        • Терапия
        • Эндокринология
      Цены
      • cheсk up программы
      • Анализы
        • Популярные анализы
        • Анализы крови
        • Исследования мочи
        • Генетические исследования
        • Исследования кала
        • Цитологические исследования
        • Биохимические исследования (Биохимия)
        • Специфические белки
        • Липиды и липопротеины
        • Витамины, жирные кислоты
        • Электролиты и неорганические вещества
        • Токсоплазмоз
        • Гормональные исследования
        • Онкомаркеры
        • Маркеры аутоимунных заболеваний
        • Краснуха
        • Цитомегаловирусная инфекция
        • Герпетическая инфекция
        • Эпштейн-Барр вирус
        • Хламидийная инфекция
        • Микоплазменная инфекция
        • Вирусные респираторные инфекции
        • Кандидоз
        • Коклюш
        • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
        • Гельминтозы, лямблиоз
        • Легионеллез
        • Амебиаз
        • Аспергиллез
        • Бруцеллез
        • Боррелиоз (болезнь Лайма)
        • ВИЧ
        • Сифилис
        • Вирусные гепатиты
          • Гепатит А
          • Гепатит B
          • Гепатит С
          • Гепатит D
          • Гепатит Е
        • Микроскопические исследования
        • Исследование мокроты
        • Коагулограмма
        • Микробиология
      • Аллерголог
        • Лечение аллергии методом АСИТ
          • При аллергии на пыльцу деревьев (березы)
          • При аллергии на пыльцу злаков (трав)
          • При аллергии на клещей домашней пыли
          • Курс АСИТ под наблюдением врача
        • Анализы на аллергены
        • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
        • Спирография
        • Стоимость приёма аллерголога-иммунолога
        • Аллергопробы
        • Иммунограмма, Иммунологические исследования
        • Аллергокомплексы IgE, ИФА
        • Аллергокомплексы PROTIA
      • Гинеколог
      • Дерматолог
        • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
      • Невролог
      • Лечебные услуги
      • Оториноларинголог
      • ЭКГ
      • Эндокринолог
      • Массаж медицинский
      • УЗИ
      • Нутрициолог
      • Гастроэнтеролог
      • Медицинский психолог
      • Пульмонолог
      • Терапевт
      • Педиатр
      • Онколог
      Врачи
      Пациенту
      Контакты
      Расписание
      Ещё
        Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Диагностика
            • Назад
            • Диагностика
            • УЗИ
              • Назад
              • УЗИ
              • УЗИ Брюшной полости
              • УЗИ желудка и кишечника
              • УЗИ желчного пузыря
              • УЗИ молочных желез
              • УЗИ органов малого таза
              • УЗИ печени
              • УЗИ почек и надпочечников
              • УЗИ предстательной железы
              • УЗИ сосудов головного мозга
              • УЗИ щитовидной железы
            • Анализы
            • ЭКГ
          • Медицинские услуги
            • Назад
            • Медицинские услуги
            • Аллергология
              • Назад
              • Аллергология
              • Аллергия на животных
              • Аллергия на пыльцу сорных трав
              • Аллергопробы
              • Аллергочип ALEX2
              • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
              • Анализы на аллергены
              • Детский аллерголог
              • Иммунограмма
              • Лечение лекарственной аллергии
              • Лечение методом АСИТ
              • Лечение токсидермии
              • Профилактика аллергии
              • Спирография (ФВД)
              • Фадиатоп
            • Гастроэнтерология
              • Назад
              • Гастроэнтерология
              • Лечение гастрита
              • Лечение панкреатита у мужчин и женщин
              • Лечение холецистита
              • Лечение язвы желудка
              • Синдром раздраженного кишечника
            • Гинекология
            • Дерматология
              • Назад
              • Дерматология
              • Криодеструкция
              • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
              • Удаление механическое
            • Неврология
            • Оториноларингология
              • Назад
              • Оториноларингология
              • Радиоволновое лечение храпа
            • Педиатрия
            • Лечебные услуги
            • Массаж медицинский
            • Нутрициология
            • Пульмонология
            • Терапия
            • Эндокринология
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • cheсk up программы
          • Анализы
            • Назад
            • Анализы
            • Популярные анализы
            • Анализы крови
            • Исследования мочи
            • Генетические исследования
            • Исследования кала
            • Цитологические исследования
            • Биохимические исследования (Биохимия)
            • Специфические белки
            • Липиды и липопротеины
            • Витамины, жирные кислоты
            • Электролиты и неорганические вещества
            • Токсоплазмоз
            • Гормональные исследования
            • Онкомаркеры
            • Маркеры аутоимунных заболеваний
            • Краснуха
            • Цитомегаловирусная инфекция
            • Герпетическая инфекция
            • Эпштейн-Барр вирус
            • Хламидийная инфекция
            • Микоплазменная инфекция
            • Вирусные респираторные инфекции
            • Кандидоз
            • Коклюш
            • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
            • Гельминтозы, лямблиоз
            • Легионеллез
            • Амебиаз
            • Аспергиллез
            • Бруцеллез
            • Боррелиоз (болезнь Лайма)
            • ВИЧ
            • Сифилис
            • Вирусные гепатиты
              • Назад
              • Вирусные гепатиты
              • Гепатит А
              • Гепатит B
              • Гепатит С
              • Гепатит D
              • Гепатит Е
            • Микроскопические исследования
            • Исследование мокроты
            • Коагулограмма
            • Микробиология
          • Аллерголог
            • Назад
            • Аллерголог
            • Лечение аллергии методом АСИТ
              • Назад
              • Лечение аллергии методом АСИТ
              • При аллергии на пыльцу деревьев (березы)
              • При аллергии на пыльцу злаков (трав)
              • При аллергии на клещей домашней пыли
              • Курс АСИТ под наблюдением врача
            • Анализы на аллергены
            • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
            • Спирография
            • Стоимость приёма аллерголога-иммунолога
            • Аллергопробы
            • Иммунограмма, Иммунологические исследования
            • Аллергокомплексы IgE, ИФА
            • Аллергокомплексы PROTIA
          • Гинеколог
          • Дерматолог
            • Назад
            • Дерматолог
            • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
          • Невролог
          • Лечебные услуги
          • Оториноларинголог
          • ЭКГ
          • Эндокринолог
          • Массаж медицинский
          • УЗИ
          • Нутрициолог
          • Гастроэнтеролог
          • Медицинский психолог
          • Пульмонолог
          • Терапевт
          • Педиатр
          • Онколог
        • Врачи
        • Пациенту
        • Контакты
        • Расписание
        • Главная
        • Пациенту
        • Статьи по разделам
        • Статьи
        • Поговорим о диете

        Основные принципы оздоровления нашего повседневного рациона в интересах подержания здоровья иммунной системы

        Для того, чтобы имунная система человека могла успешно бороться с болезнями и вредными факторами внешней среды, необходиом поддерживать её в здоровом состоянии. Естественным образом достичь его можно, соблюдая здоровую диету и употребляя в пищу продукты с низким гликемическим индексом.

        Высокий гликемический индекс
        (необходимо избегать)
        На что заменить: низкий гликемический индекс
        (употребляйте без ограничений)
        Продукты с высоким содержанием сахара, пшеничной муки:
        1. Сахар (белый, коричневый, тростниковый), сиропы (кленовый, из фруктозы, декстрозы), мед, джемы, варенье, желе, подслащенные напитки (промышленные фруктовые соки, лимонады)
        2. фрукты в сиропе, засахаренные фрукты
        3. Белая / отбеленная мука(белый хлеб, булочки, круассаны, любая другая выпечка); белый рис, рисовые пироги; разваренные белые макароны
        4. Кукурузные хлопья и большинство других подслащенных хлебных злаков для завтрака; чипсы, картофель (особенно пюре)
        1. Фрукты в естественном виде, особенно ягоды голубики, черники, вишни, малины
        2. Вода с лимоном, тимьяном или шалфеем, зеленый чай без сахара или с нектаром агавы
        3. Мука и крахмалы с низким содержанием сахара, например: натуральные сладкие нектары: нектар агавы, стевии (медовая трава); ксилитол; темный шоколад (более 70% какао); кокосовый сахар; мед акации;
        4. Смешанные хлебные злаки из цельного зерна: мультизерновой хлеб (не только из пшеницы); хлеб на натуральных дрожжах (на закваске);
        5. Чечевица, фасоль, горох, бобы, батат, ямс, рис басмати, коричневый, тайский рис, овес, мюсли, просо, греча, любые отруби
        6. Не разваренные макаронные изделия (pasta al dente), лучше мультизерновые
        Гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное), марагарин Оливковое масло, льняное, рапсовое (каноловое) масло
        Обычные молочные продукты (богатые омега-6 жирными кислотами) Натуральные молочные продукты (в т.ч. сливочное масло и сыр), полученные от коров, питающихся травой (со сбалансированным содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6; без следов рекомбинантного гормона роста крупного рогатого скота); соевое молоко и соевые йогурты
        Жареная пища, снеки, чипсы Овощи, бобовые, маслины, помидоры черри; тофу
        Красное мясо животных, выращенных промышленным способом (откормлены не травой); кожа домашней птицы Органическое красное мясо (от коров, откормленных травой) – максимум 200-300г в неделю; органическая (откормленная травой, семенами льна) домашняя птица и полученные от неё яйца; рыба (скумбрия, сардины, лосось)
        Кожица фруктов и овощей (в ней остаются пестициды) Очищенные и/или вымытые фрукты и овощи, с этикеткой «натуральный продукт» («био», «органические»)
        Вода из-под крана в районах интенсивного сельского хозяйства из-за присутствия в ней нитратов и пестицидов Профильтрованная водопроводная вода (угольный фильтр, а лучше – фильтр обратного осмоса); бутилированная минеральная или ключевая вода, если пластиковые бутылки не были на солнце и вода не пахнет пластмассой (запах свидетельствует о наличии ПВХ, а при нагреве пластик выделяет в воду бифенол А)
        Алкоголь (однако, во время приема пищи допускается небольшое количество) Один бокал красного вина в день во время еды
          Чеснок, лук, лук-шалот (смешанные с другой пищей, они помогают понизить пиковый уровень инсулина)

        Источник: Давид Серван-Шрейбер «Антирак: новый образ жизни», М.: РИПОЛ классик, 2010, дано с изменениями


        Вернуться к списку
        Мы в соцсетях
        • ok
        Компания
        Врачи
        Филиалы
        Цены
        Новости
        Медицинские услуги
        Диагностика
        Медицинские услуги
        Пациенту
        Адреса ЦЕНТР АЛЛЕРГИИ И АСТМЫ "ПАРАЦЕЛЬС"
        625000 г. Тюмень ул.Герцена, 60/1 , 1 этаж
        ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР 625048 г. Тюмень ул. Фабричная 7/1, 1 этаж
        Контакты
        +7 (3452) 56-17-56
        Задать вопрос
        analiz@paracels.net
        Фотографии и видео размещены с письменного согласия субъектов персональных данных в соответствии со ст.10.1 ФЗ №152-ФЗ "О персональных данных".

        © 2025 Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Политика конфиденциальности
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        Оставьте отзыв
        главному врачу
        Онлайн запись
        Не нашли ответа?

        Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта

        Я согласен