• ok
О центре
Новости
Коллегам
...
8 (3452) 56-17-56
Оставить отзыв
Версия для слабовидящих
Услуги
  • Диагностика
    • Комплексное обследование
      • А как чувствует себя Ваша ПЕЧЕНЬ?
      • Долой головную боль
      • Щитовидная железа ЗАЩИТИ!
      • Эндокринная коррекция веса
    • УЗИ
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ органов малого таза
      • УЗИ почек и надпочечников
      • УЗИ предстательной железы
      • УЗИ сосудов головного мозга
      • УЗИ суставов
      • УЗИ щитовидной железы
    • Анализы
    • ЭКГ
  • Медицинские услуги
    • Аллергология
      • Аллергопробы
      • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
      • Анализы на аллергены
      • Иммунограмма
      • Лечение методом АСИТ
      • Лечение хронической крапивницы
      • Спирография (ФВД)
      • Фадиатоп
    • Гинекология
    • Дерматология
      • Криодеструкция
      • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
      • Удаление механическое
    • Косметология
      • Врачебная косметология
      • Процедуры на аппарате Face beauty clinic
      • Процедуры на аппарате Hydrafacial
      • Процедуры на аппарате Omnimax
    • Неврология
    • Оториноларингология
      • Радиоволновое лечение храпа
    • Гастроэнтерология
    • Лечебные услуги
    • Массаж медицинский
    • Нутрициология
    • Пульмонология
    • Терапия
    • Эндокринология
Цены
  • cheсk up программы
  • Анализы
    • Популярные анализы
    • Аллергология
      • Лечение аллергии методом АСИТ
      • Анализы на аллергены
      • Прием
      • Аллергопробы
    • Анализы крови
    • Биохимия мочи
    • Генетические исследования
    • Анализ кала
    • Цитологические исследования
    • Биохимические исследования (Биохимия)
    • Специфические белки
    • Липиды и липопротеины
    • Витамины, жирные кислоты
    • Электролиты и неорганические вещества
    • Иммунологические исследования
    • Циркулирующие иммунные комплексы (ЦИК)
    • Токсоплазмоз
    • Гормональные исследования
    • Онкомаркеры
    • Маркеры аутоимунных заболеваний
    • Краснуха
    • Цитомегаловирусная инфекция
    • Герпетическая инфекция
    • Авидность антител класса IgG к TORCH-инфекциям
    • Ветряная оспа/опоясывающий лишай
    • Эпштейн-Барр вирус
    • Хламидийная инфекция
    • Микоплазменная инфекция
    • Вирусные респираторные инфекции
    • Кандидоз
    • Коклюш
    • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
    • Гельминтозы, лямблиоз
    • Легионеллез
    • Амебиаз
    • Кампилобактериоз
    • Аспергиллез
    • Туберкулез
    • Бруцеллез
    • Боррелиоз(болезнь Лайма)
    • ВИЧ
    • Сифилис
    • Вирусные гепатиты
      • Гепатит А
      • Гепатит B
      • Гепатит С
      • Гепатит D
      • Гепатит G
      • Гепатит Е
    • Общеклинические исследования
    • Микробиология
    • Иммунология
  • Аллерголог
    • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
    • Иммунограмма
    • Аллергопробы
    • Спирография
    • Лечение хронической крапивницы
    • Аллергокомплексы IgE, ИФА
  • Гинеколог
  • Дерматолог
    • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
  • Косметолог
    • DPC-эпиляция
    • DPC-омоложение
    • Удаление пигментации
    • Удаление купероза
    • IR-термолифтинг
    • Лазерное омоложение
    • RF-лифтинг
    • Удаление лазером шрамов, рубцов.
    • Пилинги
    • Биоревитализация
    • Контурная пластика
    • Биореволюметрия
    • Мезотерапия
    • Hydra Facial (хайдра фэшл)
    • Ботулинотерапия
    • Инъекций аутологичной плазмы в косметологии
    • Интралипотерапия
  • Невролог
  • Лечебные услуги
  • Оториноларинголог
  • ЭКГ
  • Эндокринолог
  • Массаж медицинский
  • УЗИ
  • Нутрициолог
  • Гастроэнтеролог
  • Медицинский психолог
  • Пульмонолог
  • Терапевт
  • Педиатр
Врачи
Пациенту
Контакты
Расписание
Ещё
    Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
    Запись онлайн
    Услуги
    • Диагностика
      • Комплексное обследование
        • А как чувствует себя Ваша ПЕЧЕНЬ?
        • Долой головную боль
        • Щитовидная железа ЗАЩИТИ!
        • Эндокринная коррекция веса
      • УЗИ
        • УЗИ молочных желез
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ органов малого таза
        • УЗИ почек и надпочечников
        • УЗИ предстательной железы
        • УЗИ сосудов головного мозга
        • УЗИ суставов
        • УЗИ щитовидной железы
      • Анализы
      • ЭКГ
    • Медицинские услуги
      • Аллергология
        • Аллергопробы
        • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
        • Анализы на аллергены
        • Иммунограмма
        • Лечение методом АСИТ
        • Лечение хронической крапивницы
        • Спирография (ФВД)
        • Фадиатоп
      • Гинекология
      • Дерматология
        • Криодеструкция
        • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
        • Удаление механическое
      • Косметология
        • Врачебная косметология
        • Процедуры на аппарате Face beauty clinic
        • Процедуры на аппарате Hydrafacial
        • Процедуры на аппарате Omnimax
      • Неврология
      • Оториноларингология
        • Радиоволновое лечение храпа
      • Гастроэнтерология
      • Лечебные услуги
      • Массаж медицинский
      • Нутрициология
      • Пульмонология
      • Терапия
      • Эндокринология
    Цены
    • cheсk up программы
    • Анализы
      • Популярные анализы
      • Аллергология
        • Лечение аллергии методом АСИТ
        • Анализы на аллергены
        • Прием
        • Аллергопробы
      • Анализы крови
      • Биохимия мочи
      • Генетические исследования
      • Анализ кала
      • Цитологические исследования
      • Биохимические исследования (Биохимия)
      • Специфические белки
      • Липиды и липопротеины
      • Витамины, жирные кислоты
      • Электролиты и неорганические вещества
      • Иммунологические исследования
      • Циркулирующие иммунные комплексы (ЦИК)
      • Токсоплазмоз
      • Гормональные исследования
      • Онкомаркеры
      • Маркеры аутоимунных заболеваний
      • Краснуха
      • Цитомегаловирусная инфекция
      • Герпетическая инфекция
      • Авидность антител класса IgG к TORCH-инфекциям
      • Ветряная оспа/опоясывающий лишай
      • Эпштейн-Барр вирус
      • Хламидийная инфекция
      • Микоплазменная инфекция
      • Вирусные респираторные инфекции
      • Кандидоз
      • Коклюш
      • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
      • Гельминтозы, лямблиоз
      • Легионеллез
      • Амебиаз
      • Кампилобактериоз
      • Аспергиллез
      • Туберкулез
      • Бруцеллез
      • Боррелиоз(болезнь Лайма)
      • ВИЧ
      • Сифилис
      • Вирусные гепатиты
        • Гепатит А
        • Гепатит B
        • Гепатит С
        • Гепатит D
        • Гепатит G
        • Гепатит Е
      • Общеклинические исследования
      • Микробиология
      • Иммунология
    • Аллерголог
      • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
      • Иммунограмма
      • Аллергопробы
      • Спирография
      • Лечение хронической крапивницы
      • Аллергокомплексы IgE, ИФА
    • Гинеколог
    • Дерматолог
      • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
    • Косметолог
      • DPC-эпиляция
      • DPC-омоложение
      • Удаление пигментации
      • Удаление купероза
      • IR-термолифтинг
      • Лазерное омоложение
      • RF-лифтинг
      • Удаление лазером шрамов, рубцов.
      • Пилинги
      • Биоревитализация
      • Контурная пластика
      • Биореволюметрия
      • Мезотерапия
      • Hydra Facial (хайдра фэшл)
      • Ботулинотерапия
      • Инъекций аутологичной плазмы в косметологии
      • Интралипотерапия
    • Невролог
    • Лечебные услуги
    • Оториноларинголог
    • ЭКГ
    • Эндокринолог
    • Массаж медицинский
    • УЗИ
    • Нутрициолог
    • Гастроэнтеролог
    • Медицинский психолог
    • Пульмонолог
    • Терапевт
    • Педиатр
    Врачи
    Пациенту
    Контакты
    Расписание
    Ещё
      Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
      Услуги
      • Диагностика
        • Комплексное обследование
          • А как чувствует себя Ваша ПЕЧЕНЬ?
          • Долой головную боль
          • Щитовидная железа ЗАЩИТИ!
          • Эндокринная коррекция веса
        • УЗИ
          • УЗИ молочных желез
          • УЗИ органов брюшной полости
          • УЗИ органов малого таза
          • УЗИ почек и надпочечников
          • УЗИ предстательной железы
          • УЗИ сосудов головного мозга
          • УЗИ суставов
          • УЗИ щитовидной железы
        • Анализы
        • ЭКГ
      • Медицинские услуги
        • Аллергология
          • Аллергопробы
          • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
          • Анализы на аллергены
          • Иммунограмма
          • Лечение методом АСИТ
          • Лечение хронической крапивницы
          • Спирография (ФВД)
          • Фадиатоп
        • Гинекология
        • Дерматология
          • Криодеструкция
          • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
          • Удаление механическое
        • Косметология
          • Врачебная косметология
          • Процедуры на аппарате Face beauty clinic
          • Процедуры на аппарате Hydrafacial
          • Процедуры на аппарате Omnimax
        • Неврология
        • Оториноларингология
          • Радиоволновое лечение храпа
        • Гастроэнтерология
        • Лечебные услуги
        • Массаж медицинский
        • Нутрициология
        • Пульмонология
        • Терапия
        • Эндокринология
      Цены
      • cheсk up программы
      • Анализы
        • Популярные анализы
        • Аллергология
          • Лечение аллергии методом АСИТ
          • Анализы на аллергены
          • Прием
          • Аллергопробы
        • Анализы крови
        • Биохимия мочи
        • Генетические исследования
        • Анализ кала
        • Цитологические исследования
        • Биохимические исследования (Биохимия)
        • Специфические белки
        • Липиды и липопротеины
        • Витамины, жирные кислоты
        • Электролиты и неорганические вещества
        • Иммунологические исследования
        • Циркулирующие иммунные комплексы (ЦИК)
        • Токсоплазмоз
        • Гормональные исследования
        • Онкомаркеры
        • Маркеры аутоимунных заболеваний
        • Краснуха
        • Цитомегаловирусная инфекция
        • Герпетическая инфекция
        • Авидность антител класса IgG к TORCH-инфекциям
        • Ветряная оспа/опоясывающий лишай
        • Эпштейн-Барр вирус
        • Хламидийная инфекция
        • Микоплазменная инфекция
        • Вирусные респираторные инфекции
        • Кандидоз
        • Коклюш
        • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
        • Гельминтозы, лямблиоз
        • Легионеллез
        • Амебиаз
        • Кампилобактериоз
        • Аспергиллез
        • Туберкулез
        • Бруцеллез
        • Боррелиоз(болезнь Лайма)
        • ВИЧ
        • Сифилис
        • Вирусные гепатиты
          • Гепатит А
          • Гепатит B
          • Гепатит С
          • Гепатит D
          • Гепатит G
          • Гепатит Е
        • Общеклинические исследования
        • Микробиология
        • Иммунология
      • Аллерголог
        • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
        • Иммунограмма
        • Аллергопробы
        • Спирография
        • Лечение хронической крапивницы
        • Аллергокомплексы IgE, ИФА
      • Гинеколог
      • Дерматолог
        • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
      • Косметолог
        • DPC-эпиляция
        • DPC-омоложение
        • Удаление пигментации
        • Удаление купероза
        • IR-термолифтинг
        • Лазерное омоложение
        • RF-лифтинг
        • Удаление лазером шрамов, рубцов.
        • Пилинги
        • Биоревитализация
        • Контурная пластика
        • Биореволюметрия
        • Мезотерапия
        • Hydra Facial (хайдра фэшл)
        • Ботулинотерапия
        • Инъекций аутологичной плазмы в косметологии
        • Интралипотерапия
      • Невролог
      • Лечебные услуги
      • Оториноларинголог
      • ЭКГ
      • Эндокринолог
      • Массаж медицинский
      • УЗИ
      • Нутрициолог
      • Гастроэнтеролог
      • Медицинский психолог
      • Пульмонолог
      • Терапевт
      • Педиатр
      Врачи
      Пациенту
      Контакты
      Расписание
      Ещё
        Медицинский центр в Тюмени - Центр аллергии и астмы
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Диагностика
            • Назад
            • Диагностика
            • Комплексное обследование
              • Назад
              • Комплексное обследование
              • А как чувствует себя Ваша ПЕЧЕНЬ?
              • Долой головную боль
              • Щитовидная железа ЗАЩИТИ!
              • Эндокринная коррекция веса
            • УЗИ
              • Назад
              • УЗИ
              • УЗИ молочных желез
              • УЗИ органов брюшной полости
              • УЗИ органов малого таза
              • УЗИ почек и надпочечников
              • УЗИ предстательной железы
              • УЗИ сосудов головного мозга
              • УЗИ суставов
              • УЗИ щитовидной железы
            • Анализы
            • ЭКГ
          • Медицинские услуги
            • Назад
            • Медицинские услуги
            • Аллергология
              • Назад
              • Аллергология
              • Аллергопробы
              • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
              • Анализы на аллергены
              • Иммунограмма
              • Лечение методом АСИТ
              • Лечение хронической крапивницы
              • Спирография (ФВД)
              • Фадиатоп
            • Гинекология
            • Дерматология
              • Назад
              • Дерматология
              • Криодеструкция
              • Радиоволновое удаление (Сургитрон, Атмос)
              • Удаление механическое
            • Косметология
              • Назад
              • Косметология
              • Врачебная косметология
              • Процедуры на аппарате Face beauty clinic
              • Процедуры на аппарате Hydrafacial
              • Процедуры на аппарате Omnimax
            • Неврология
            • Оториноларингология
              • Назад
              • Оториноларингология
              • Радиоволновое лечение храпа
            • Гастроэнтерология
            • Лечебные услуги
            • Массаж медицинский
            • Нутрициология
            • Пульмонология
            • Терапия
            • Эндокринология
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • cheсk up программы
          • Анализы
            • Назад
            • Анализы
            • Популярные анализы
            • Аллергология
              • Назад
              • Аллергология
              • Лечение аллергии методом АСИТ
              • Анализы на аллергены
              • Прием
              • Аллергопробы
            • Анализы крови
            • Биохимия мочи
            • Генетические исследования
            • Анализ кала
            • Цитологические исследования
            • Биохимические исследования (Биохимия)
            • Специфические белки
            • Липиды и липопротеины
            • Витамины, жирные кислоты
            • Электролиты и неорганические вещества
            • Иммунологические исследования
            • Циркулирующие иммунные комплексы (ЦИК)
            • Токсоплазмоз
            • Гормональные исследования
            • Онкомаркеры
            • Маркеры аутоимунных заболеваний
            • Краснуха
            • Цитомегаловирусная инфекция
            • Герпетическая инфекция
            • Авидность антител класса IgG к TORCH-инфекциям
            • Ветряная оспа/опоясывающий лишай
            • Эпштейн-Барр вирус
            • Хламидийная инфекция
            • Микоплазменная инфекция
            • Вирусные респираторные инфекции
            • Кандидоз
            • Коклюш
            • Хеликобактериоз (Хеликобактер пилори)
            • Гельминтозы, лямблиоз
            • Легионеллез
            • Амебиаз
            • Кампилобактериоз
            • Аспергиллез
            • Туберкулез
            • Бруцеллез
            • Боррелиоз(болезнь Лайма)
            • ВИЧ
            • Сифилис
            • Вирусные гепатиты
              • Назад
              • Вирусные гепатиты
              • Гепатит А
              • Гепатит B
              • Гепатит С
              • Гепатит D
              • Гепатит G
              • Гепатит Е
            • Общеклинические исследования
            • Микробиология
            • Иммунология
          • Аллерголог
            • Назад
            • Аллерголог
            • Аллергочип ISAC ImmunoCAP
            • Иммунограмма
            • Аллергопробы
            • Спирография
            • Лечение хронической крапивницы
            • Аллергокомплексы IgE, ИФА
          • Гинеколог
          • Дерматолог
            • Назад
            • Дерматолог
            • Удаление кожных образований (радиоволновым методом)
          • Косметолог
            • Назад
            • Косметолог
            • DPC-эпиляция
            • DPC-омоложение
            • Удаление пигментации
            • Удаление купероза
            • IR-термолифтинг
            • Лазерное омоложение
            • RF-лифтинг
            • Удаление лазером шрамов, рубцов.
            • Пилинги
            • Биоревитализация
            • Контурная пластика
            • Биореволюметрия
            • Мезотерапия
            • Hydra Facial (хайдра фэшл)
            • Ботулинотерапия
            • Инъекций аутологичной плазмы в косметологии
            • Интралипотерапия
          • Невролог
          • Лечебные услуги
          • Оториноларинголог
          • ЭКГ
          • Эндокринолог
          • Массаж медицинский
          • УЗИ
          • Нутрициолог
          • Гастроэнтеролог
          • Медицинский психолог
          • Пульмонолог
          • Терапевт
          • Педиатр
        • Врачи
        • Пациенту
        • Контакты
        • Расписание
        • Главная
        • Пациенту
        • Статьи по разделам
        • Статьи
        • Поговорим о диете

        Основные принципы оздоровления нашего повседневного рациона в интересах подержания здоровья иммунной системы

        Для того, чтобы имунная система человека могла успешно бороться с болезнями и вредными факторами внешней среды, необходиом поддерживать её в здоровом состоянии. Естественным образом достичь его можно, соблюдая здоровую диету и употребляя в пищу продукты с низким гликемическим индексом.

        Высокий гликемический индекс
        (необходимо избегать)
        На что заменить: низкий гликемический индекс
        (употребляйте без ограничений)
        Продукты с высоким содержанием сахара, пшеничной муки:
        1. Сахар (белый, коричневый, тростниковый), сиропы (кленовый, из фруктозы, декстрозы), мед, джемы, варенье, желе, подслащенные напитки (промышленные фруктовые соки, лимонады)
        2. фрукты в сиропе, засахаренные фрукты
        3. Белая / отбеленная мука(белый хлеб, булочки, круассаны, любая другая выпечка); белый рис, рисовые пироги; разваренные белые макароны
        4. Кукурузные хлопья и большинство других подслащенных хлебных злаков для завтрака; чипсы, картофель (особенно пюре)
        1. Фрукты в естественном виде, особенно ягоды голубики, черники, вишни, малины
        2. Вода с лимоном, тимьяном или шалфеем, зеленый чай без сахара или с нектаром агавы
        3. Мука и крахмалы с низким содержанием сахара, например: натуральные сладкие нектары: нектар агавы, стевии (медовая трава); ксилитол; темный шоколад (более 70% какао); кокосовый сахар; мед акации;
        4. Смешанные хлебные злаки из цельного зерна: мультизерновой хлеб (не только из пшеницы); хлеб на натуральных дрожжах (на закваске);
        5. Чечевица, фасоль, горох, бобы, батат, ямс, рис басмати, коричневый, тайский рис, овес, мюсли, просо, греча, любые отруби
        6. Не разваренные макаронные изделия (pasta al dente), лучше мультизерновые
        Гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное), марагарин Оливковое масло, льняное, рапсовое (каноловое) масло
        Обычные молочные продукты (богатые омега-6 жирными кислотами) Натуральные молочные продукты (в т.ч. сливочное масло и сыр), полученные от коров, питающихся травой (со сбалансированным содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6; без следов рекомбинантного гормона роста крупного рогатого скота); соевое молоко и соевые йогурты
        Жареная пища, снеки, чипсы Овощи, бобовые, маслины, помидоры черри; тофу
        Красное мясо животных, выращенных промышленным способом (откормлены не травой); кожа домашней птицы Органическое красное мясо (от коров, откормленных травой) – максимум 200-300г в неделю; органическая (откормленная травой, семенами льна) домашняя птица и полученные от неё яйца; рыба (скумбрия, сардины, лосось)
        Кожица фруктов и овощей (в ней остаются пестициды) Очищенные и/или вымытые фрукты и овощи, с этикеткой «натуральный продукт» («био», «органические»)
        Вода из-под крана в районах интенсивного сельского хозяйства из-за присутствия в ней нитратов и пестицидов Профильтрованная водопроводная вода (угольный фильтр, а лучше – фильтр обратного осмоса); бутилированная минеральная или ключевая вода, если пластиковые бутылки не были на солнце и вода не пахнет пластмассой (запах свидетельствует о наличии ПВХ, а при нагреве пластик выделяет в воду бифенол А)
        Алкоголь (однако, во время приема пищи допускается небольшое количество) Один бокал красного вина в день во время еды
          Чеснок, лук, лук-шалот (смешанные с другой пищей, они помогают понизить пиковый уровень инсулина)

        Источник: Давид Серван-Шрейбер «Антирак: новый образ жизни», М.: РИПОЛ классик, 2010, дано с изменениями


        Вернуться к списку
        Мы в соцсетях
        • ok
        Компания
        Врачи
        Филиалы
        Цены
        Новости
        Медицинские услуги
        Диагностика
        Медицинские услуги
        Пациенту
        Адреса ЦЕНТР АЛЛЕРГИИ И АСТМЫ "ПАРАЦЕЛЬС"
        625000 г. Тюмень ул.Герцена, 60/1 , 1 этаж
        ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР 625048 г. Тюмень ул. Фабричная 7/1, 1 этаж
        Контакты
        8 (3452) 56-17-56
        Задать вопрос
        analiz@paracels.net
        © 2023 Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Политика конфиденциальности
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        Оставьте отзыв
        главному врачу
        Не нашли ответа?